こんにちは！カイ（@kaiyoshi328）です。   ダイエットや減量を始めても、途中で心が折れてしまい、継続ができず失敗してしまった経験はありませんか？ 僕自身減量しているときは、何度か誘惑に負けてしまうこともありました。   それでも2ヶ月間の減量を継続することができ、筋肉 … 続きを読む 減量を継続して成功させる目標設定と失敗から立ち直るマインド