- 2020年3月15日
- 2020年3月16日
【7つの習慣】第1の習慣：主体的である|内側世界の変革が主体性を高める
こんにちは！カイ（@kaiyoshi328）です。 他人や環境などの影響でモチベーションが低下したり、気分が暗くなった経験はありませんか？ 僕は最近このようなツイートをしました。 外的要因がモチベーションに影響を与えてるなって強く感じる。 ネガティブになるときは特にだな。 […]
- 2020年3月14日
- 2020年3月16日
『僕は人生の宿題を果たす旅に出た』自分の宿題と過去の捉え方を考える【書評】
こんにちは！カイ（@kaiyoshi328）です。 忙しさを理由に自分にとって大事であって考えておきたいこと、 大切なことってできてるんだっけ？と思うことはありませんか？ やり残したことや果たせなかった約束、過去のトラウマ的経験は、 自分でも気づかないくらいに見えない心の […]
- 2020年3月12日
- 2020年3月13日
『コーチングが人を活かす』（鈴木義幸）でスキルを効果的に学ぶ【書評】
こんにちは！カイ（@kaiyoshi328）です。 コーチングを学びたいと思い、まずはコーチングに関する本を読んでみようと思う方も多いはず。 しかしどの本を買ったらよいのか迷いますよね？ 今回は『コーチングが人を活かす』（鈴木義幸）の感想とあらすじ紹介をします。 &nbs […]
- 2020年3月9日
- 2020年3月10日
【グアテマラ観光情報】サンティアゴ・アティトランの素敵な民族衣装とおすすめスポット
こんにちは！カイ（@kaiyoshi328）です。 グアテマラってどんな観光地があるのか、どんな村があるのか気になる方も多いはず！ 今回は世界一美しい湖といわれるグアテマラのアティトラン湖周辺の村のサンティアゴ・アティトランの紹介します。 ぜひ、アティトラン湖周辺のパナハ […]
- 2020年3月3日
- 2020年3月10日
減量を継続して成功させる目標設定と失敗から立ち直るマインド
こんにちは！カイ（@kaiyoshi328）です。 ダイエットや減量を始めても、途中で心が折れてしまい、継続ができず失敗してしまった経験はありませんか？ 僕自身減量しているときは、何度か誘惑に負けてしまうこともありました。 それでも2ヶ月間の減量を継続することができ、筋肉 […]
- 2020年3月2日
- 2020年3月3日
筋肉を落とさず2ヶ月で7キロ減！減量方法とPFCバランスの管理
こんにちは！カイ（@kaiyoshi328）です。 減量方法やダイエットの方法を調べると、情報が多くどの方法が自分に合うのかわからないということはございませんか？ そこで今回は脂肪のみを落とし、体重を減らしていく減量方法をご紹介します。 実際に筆者はここに書く方法を2ヶ月 […]
- 2020年3月1日
- 2020年3月3日
【グアテマラ観光情報】モモステナンゴの日曜市で素敵な羊毛織物を見てみよう！
こんにちは！カイ（@kaiyoshi328）です。 グアテマラってどんなところ？観光スポットって何があるの？と思われている方も多いかと思います。 実はグアテマラでは街から日帰りで行ける魅力的な観光スポットが多くあります。 今回はグアテマラで2番目に大きな街シ […]
- 2020年2月26日
- 2020年2月27日
【グアテマラ観光情報】古代マヤ文明のカミナルフユ遺跡
こんにちは！カイ（@kaiyoshi328）です。 マヤ文明は現在のメキシコ南部、グアテマラ、ベリーズなどを中心に栄えていたといわれています。 グアテマラではマヤ文明の歴史を感じることができる遺跡があり、観光スポットとしても有名です！ そこで今回は古代マヤ文 […]
- 2020年2月25日
- 2020年2月27日
【グアテマラ観光情報】アティトラン湖への行き方と見どころ紹介
こんにちは！カイ（@kaiyoshi328）です。 グアテマラはあまり知られてはいませんが、素敵な観光スポットが多いです！ 今回は世界一美しい湖といわれるグアテマラの名所アティトラン湖について紹介します！ グアテマラのアンティグアやシェラからでも気軽に行けるので、ぜひ本記 […]
- 2020年2月24日
- 2020年2月25日
朝活の効果とは？1ヶ月早起きを継続して感じたこと
こんにちは！カイ（@kaiyoshi328）です。 仕事や、仕事終わりの付き合い、休日は疲労困憊や二日酔いなどでやりたいことがあっても、 時間が取れず行動に移すことができない方は多いのではないでしょうか。 筆者も以前はやりたいことはあれど、行動に移さない状態が続いていまし […]