• 2020年3月15日
  • 2020年3月16日

【7つの習慣】第1の習慣:主体的である|内側世界の変革が主体性を高める

こんにちは!カイ(@kaiyoshi328)です。   他人や環境などの影響でモチベーションが低下したり、気分が暗くなった経験はありませんか?   僕は最近このようなツイートをしました。 外的要因がモチベーションに影響を与えてるなって強く感じる。 ネガティブになるときは特にだな。 […]

  • 2020年3月14日
  • 2020年3月16日

『僕は人生の宿題を果たす旅に出た』自分の宿題と過去の捉え方を考える【書評】

こんにちは!カイ(@kaiyoshi328)です。   忙しさを理由に自分にとって大事であって考えておきたいこと、 大切なことってできてるんだっけ?と思うことはありませんか?   やり残したことや果たせなかった約束、過去のトラウマ的経験は、 自分でも気づかないくらいに見えない心の […]

  • 2020年3月12日
  • 2020年3月13日

『コーチングが人を活かす』(鈴木義幸)でスキルを効果的に学ぶ【書評】

こんにちは!カイ(@kaiyoshi328)です。   コーチングを学びたいと思い、まずはコーチングに関する本を読んでみようと思う方も多いはず。 しかしどの本を買ったらよいのか迷いますよね?   今回は『コーチングが人を活かす』(鈴木義幸)の感想とあらすじ紹介をします。 &nbs […]

  • 2020年3月9日
  • 2020年3月10日

【グアテマラ観光情報】サンティアゴ・アティトランの素敵な民族衣装とおすすめスポット

こんにちは!カイ(@kaiyoshi328)です。   グアテマラってどんな観光地があるのか、どんな村があるのか気になる方も多いはず!   今回は世界一美しい湖といわれるグアテマラのアティトラン湖周辺の村のサンティアゴ・アティトランの紹介します。 ぜひ、アティトラン湖周辺のパナハ […]

  • 2020年3月8日
  • 2020年3月9日

負の感情から立ち直り、感情にとらわれず行動を選択をする方法

こんにちは!カイ(@kaiyoshi328)です。   つい感情に流されてしまい、怒りに身を任せてしまうこと、不安に押しつぶされそうになること、自身の欲求に負けてしまった経験はありませんか?   感情をコントロールできず行動してしまった場合、罪悪感を感じてしまい良い気分にはなりま […]

  • 2020年3月3日
  • 2020年3月10日

減量を継続して成功させる目標設定と失敗から立ち直るマインド

こんにちは!カイ(@kaiyoshi328)です。   ダイエットや減量を始めても、途中で心が折れてしまい、継続ができず失敗してしまった経験はありませんか? 僕自身減量しているときは、何度か誘惑に負けてしまうこともありました。   それでも2ヶ月間の減量を継続することができ、筋肉 […]

  • 2020年3月2日
  • 2020年3月3日

筋肉を落とさず2ヶ月で7キロ減!減量方法とPFCバランスの管理

こんにちは!カイ(@kaiyoshi328)です。   減量方法やダイエットの方法を調べると、情報が多くどの方法が自分に合うのかわからないということはございませんか?   そこで今回は脂肪のみを落とし、体重を減らしていく減量方法をご紹介します。 実際に筆者はここに書く方法を2ヶ月 […]

  • 2020年3月1日
  • 2020年3月3日

【グアテマラ観光情報】モモステナンゴの日曜市で素敵な羊毛織物を見てみよう!

こんにちは!カイ(@kaiyoshi328)です。   グアテマラってどんなところ?観光スポットって何があるの?と思われている方も多いかと思います。   実はグアテマラでは街から日帰りで行ける魅力的な観光スポットが多くあります。   今回はグアテマラで2番目に大きな街シ […]

  • 2020年2月29日
  • 2020年3月1日

グアテマラのソーシャルビジネスで働くやりがいや感じること

こんにちは!カイ(@kaiyoshi328)です。   海外で働くってどうなの?ソーシャルビジネスってどうなの?と思われる方も多いのではないでしょうか。   僕はこれまでに6年間グアテマラの日系NPOのソーシャルビジネスに携わり、働いてきました。 一時帰国やグアテマラで出会う日本 […]

  • 2020年2月27日
  • 2020年3月2日

【グアテマラへ行くと決めたきっかけ】人生の選択を迫られ、自分が歩きたい道を行く

こんにちは!カイ(@kaiyoshi328)です。   僕はグアテマラに住み始めてから、丸々6年が経過して、グアテマラ生活も7年目に突入しました。   なんでグアテマラ?と思われる方も多いかもしれません。 僕がグアテマラにきたのは、人の縁と僕が選択してきた積み重ねた先がグアテマラ […]